bf waga

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 66 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: x/kg w zależności od celu -tłuszcz: 0,5-1g/kg, zależnie od węgli i dnia. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, h-drol solo, test z metą. 8. TRENING: split, pod siebie 9. [...]

[...] od jednocyfrowej zawartości BF. Czy u poważnych kulturystów też tak jest, że jak zjadą w okolicę 5% to na dłuższą metę trudno to utrzymać? Ja nie wiem. Wiem tylko, że ćwiczyłem z całych sił, a waga sobie rosła jakby ignorując moje starania. A dawałem ognia z całych sił (chociaż chyba lżej niż teraz, ale i kondycja jeszcze nie była taka jak trza)

Witam, 1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 178g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 111g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: połtora roku temu 20 strzalow tescia propionatu, dwa lata temu m-drol 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL [...]

Witam, jestem nowy na Forum. Chce prosić o rozpiske dawkowania tego co posiadam. Wcześniej wziąłem tylko 100 tabletek mety i trochę kreatyny, Teraz zaopatrzyłem się w: 25 strzałów testosteronu prolongatum, 100 tabletek mety, Hepatil na osłone, 900 gram nitrobolon II, 400g kreatyny Revange, witaminy Vita-min multiple Sport Olimp, 1,8kg [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 6 lat ale byly dlugie przerwy 6. DIETA: - -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: napisalem w 1 poscie 8. TRENING: intenstywny 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:180 -przysiad:140 Witam. W grudniu odniosłem kontuzję ręki i musialem zaprzestać treningów na ponad 2 miesiace , waga spadla o 5 kg . od miesiaca chodzę na treningi i przymierzam sie do cyklu . Zaznaczam ze deci nie brałem. 1-5 ed 30mg metanabol 1-12 e5d 500mg enantat 1-12 e7d 300mg [...]

POMIARY Z RANA bic 37----------------36,5 klatka 112------------112 udo 65-------------65 pas 88------------86 lydka 38 ----------37 WAGA OBECNA 83,7 BF 16 Pomiary robione na czczo

[...] od c.e.l i chce dorzucic cos na zazebienie cyklu, zastanawiam sie nad epi... To moj pierwszy cykl na PH i powiem szczerze naprawde jestem zadowolony, waga idzie w gore , na treningach olbrzymia pompa, obwody takze w gore ida ,sila rosnie i wizualnie widze szybka poprawe sylwetki. A wracajac do cyklu to co sadzicie o [...]

[...] mi 32,5% (metoda mierzenia link), więc rozbieżność bardzo duża bo na analizatorze miałem 23,3% nie wiem czy nie jest to związane z grubością i nadmiarem skóry dziś rano waga wypluła 99,2kg, czyli dalej spada powoli zaczyna mnie/mi się podobać sylwetka w lustrze (i to moja sylwetka), jest naprawdę coraz lepiej podpowiedzcie zakładając że moja [...]

[...] się jeść 4-5 posiłków dziennie a nie 2 jak kiedyś. Dodam też że nie uczęszczam na siłownie od tych ~5 miesięcy, czasami tylko ide pobiegać albo na basen- nic wielkiego i waga ładnie utrzymuje się. Jeszcze jakby któś umiał określić z zdjęć poziom mojego bf'u byłbym wdzięczny. Pozdrawiam, Przemek. [...]

[...] Sytuacja wagowa stabilna, cyferki z wyświetlacza miło się do mnie uśmiechały obwieszczając, że nie dzieje się nic złego. Wprost przeciwnie mogę się trochę uśmiechnąć, bo oto waga leciutko drgnęła, ale procentowo ubyło, tego co powinno ubyć. Przybyło tego co powinno przybyć. Gdyby to miało miejsce jeszcze pół roku temu, to pewnie w euforii [...]

w kategorii fitness nie odpowiedzieli więc cisnę tutaj :) wzrost-181 waga-73 wiek-17 staż-około roku bf~15% zanim mnie zjedziecie - wiem,jestem dosc szczuply ,ale na lato nie chce byc zalany -stad redukcja ,ale po wakacjach znow masa oczywiscie :) Dobra teraz pytanie - pomyślałem ,ze kiedy bede robic redukcje to moglbym robic to w ten sposob ,ze [...]

Nie planuje od razu wrzucać ,zawsze robie pierwsze 2-3 tygodnie na sucho dopoki nie zwieksze intensywnosci aero bo z kondycja krucho. Zeby bylo latwiej to cos o mnie: Wiek: 19lat Wzrost: 190 Waga: okolo 95 BF: okolo 15-17% Staż: 2,5roku silowni ,wczesniej plywanie 10 lat Dieta: na razie jeszcze bilans kaloryczny na +, ale juz mam przygotowana [...]

jak wyżej. z racji tego ,że do kochanego lato nie pozostało już zbyt wiele ,to z masówki powoli trzeba się przestawiać na redukcję :) dane o mnie: wiek-17 wzrost-181 waga-72 staż-około roku ,ale tylko kilka miesięcy z dietą Tutaj moje pytanie. Ile około bf ma ta osoba? [...]

Jak to ulozyc, jakie dawki i jak to bić najlepiej? 1. WIEK:23 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: Carb Cycling -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo ph, obecnie prop solo 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 92 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Siema mam 18 lat ,ćwiczę już ponad dwa lata z dobrą suplementacją i trzymaną dietą , zastanawiam sie nad cyklem 5tygodniowym na h-drolu ,1tydz 25mg a 2-5tydz 50mg , podczas cyklu esseliv forte , a po cyklu booster testosteronu ,kreatyna z faza nasycenia i beta-alanina . 1. Czy trzeba bedzie zastosować pct czy wystarczy sam booster? 2. Czy mocno [...]

[...] WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie pamietam /przeplatane sw z ts i bb xD ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86-88 (waga siadla niedawno wiec niewiem ) wymiarow nie znam ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** Bf: 12% mysle max 13 ;) [...]

U mnie wygląda to tak że ok 2-3 tyg przed waga wchodzę na dietę wysoko białkową, końcówkę kilogramów docinam odwadniając się, problemem jest ważenie w dzień turnieju, wtedy staram się zejść do jak najniższego bf (albo startuje kat wyżej, zależy od rangi zawodów i od kat wagowych bo często z braku zawodników są zmieniane kategorie). Moja waga przy [...]

[...] Przy poprzednim pomiarze zawyżyłem ilość masy beztłuszczowej. Dodałem 18,7% do masy mieśniowej czyli o 4% więcej. 14,7% to podobno waga kości. Tak mówi moja mądra waga. Waga brutto, czyli przed wizytą u Świątyni Białego Dzbana. Od wczoraj poszło 0,7 masy. Spadek BF ok, ale poprawiło się również [...]